Méthodes mobilisées - Résonance-Coeur

Les formations Résonance-Coeur s'appuient sur des méthodes pédagogiques actives, expérientielles et progessives, favorisant l’intégration durable des apprentissages.

Apports théoriques structurés

Des temps d’apports théoriques permettant aux participants de :

• Comprendre les principes de la conscience du coeur,

• Appréhender les interactions entre le coeur, les émotions, le mental et le système nerveux,

• Donner un cadre clair aux expériences vécues.

Ces apports sont adaptés au niveau des particuliers et formulés dans un langage accessible.

Pratiques expérientielles guidées

La formation propose des pratiques guidées visant à :

• Développer la présence consciente,

• Expérimenter l’état de cohérence cardio-cérébrale,

• Renforcer la capacité d’autorégulation émotionnelle.

Les pratiques sont progressives et respectueuses du rythme de chacun.

Temps d'intégration et d’observation

Des temps d’intégration sont proposés afin de :

• Observer les ressentis corporels et émotionnels,

• Favoriser la prise de conscience,

• Ancrer les apprentissages dans l'expérience vécue.

Utilisation d'outils pédagogiques spécifiques

Lors de certaines séquences, des outils de biofeedback peuvent être utilisés :

• Comme support pédagogiques,

• Pour illustrer les variations physiologiques liées aux états émotionnels,

• sans visée médicale ou thérapeutiques.

Échanges et dynamique de groupe

Les échanges en groupe permettent :

• De partager les expériences,

• De croiser les points de vue,

• De favoriser une dynamique d’apprentissage collective et soutenante.

Accompagnement pédagogique

Les formateurs assurent :

• Un accompagnement pédagogique individualisé,

• Un cadre sécurisant et bienveillant,

• Une disponibilité pour répondre aux questions et soutenir l'intégration des pratiques.