Résonance Coeur
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Résonance-Coeur est une formation de développement des compétences personnelles et relationnelles, fondée sur la conscience du coeur, la cohérence intérieure et la qualité de présence.
Elle s'appuie sur l'exploration du ressenti et de l’expérience intérieure pour mieux identifier les mécanismes issus de l’histoire personnelle, des conditionnements émotionnels et des schémas relationnels.
Les apports de cette formation s'inscrivent dans une approche intégrative, nourrie notamment par les travaux en neuro-cardiologie, qui mettent en évidence le rôle central du coeur dans les processus de régulation émotionnelle et de prise de décision.
Résonance-Coeur permet ainsi de :
developper une écoute intérieure plus fine,
renforcer la cohérence entre émotions, pensées et postures,
faire des choix plus conscients et alignés,
dépasser progressivement les conditionnements limitants.
La formation s’inscrit dans une démarche de développement personnel durable,respectueuse de la personne, sans visée médicale.
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La formation Résonance-Coeur s’adresse aux personnes qui souhaitent engager un changement personnel durable, sans savoir toujours où commencer.
Elle est destinée à celles et ceux qui :
ressentent une forme de stagnation ou de perte de repaire,
souhaitent mieux comprendre leurs mécanismes émotionnels et décisionnels,
cherchent à développer une présence plus stable et une cohérence intérieure,
souhaitent faire des choix plus conscients et alignés avec leurs valeurs.
La formation convient aussi bien :
à un cheminement personnel,
qu’à une démarche professionnelle, notamment pour les personnes engagées dans l’accompagnement ou la relation d'aide.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
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A travers la formation Résonance-Coeur, les participants développent des compétences visant à renforcer leur présence intérieure, leur cohérence émotionnelle et leur capacité d’autorégulation, dans un cadre pédagogique structuré et progressif.
Module 1 - Présence intérieure et conscience du coeur
Objectifs pédagogiques
Les participants seront en capacité de :
développer une posture de centrage fondée sur la conscience coeur,
renforcer leur présence à eux-mêmes et à l’instant présent.
Apprentissages
les participants apprendront à :
développer une présence consciente centrée dans le coeur,
identifier leurs états internes et leur qualité de présence,
revenir à un état de centrage stable dans différentes situations.
Module 2 - Cœur, émotions et systèmes nerveux
Objectifs pédagogiques
Les participants seront en capacité de :
mieux comprendre les interactions entre le coeur , le cerveau, les émotions et le système nerveux,
renforcer leur clarté mentale et leur stabilité émotionnelle.
Apprentissages
Les participants apprendront à :
identifier les liens entre émotions, pensées et posture intérieure,
reconnaître et réguler leurs états émotionnels,
observer le fonctionnement du mental réactif.
Module 3 - Cohérence cardio-cérébrale et autorégulation
Objectifs pédagogiques
Les participants seront en capacité de :
Identifier et expérimenté l'état de cohérence cardio-cérébrale
améliorer leur capacité d’autorégulation émotionnelle.
Apprentissages
Les participants apprendront à :
expérimenter et maintenir un état de cohérence cardio-cérébrale,
renforcer leur capacité à revenir dans l'instant présent
développer une stabilité intérieure durable.
Module 4 - Stress, résilience et choix conscients
Objectifs pédagogiques
Les participants seront en capacité de :
améliorer leur capacité à faire face au stress,
adopter une posture intérieure plus ajustée dans la leur vie personnelle et professionnelle.
Apprentissages
Les participants apprendront à :
mieux gérer les situations de stress,
renforcer leur résilience émotionnelle,
faire des choix plus conscient et alignés avec leurs valeurs.
Modalités pédagogiques
Ces apprentissages s'appuient sur :
des apports théoriques,
des pratiques guidées,
des temps d’intégration et d’échanges,
dans un cadre structuré, progressif et non médical.
Finalité de la formation
La formation Résonance-Coeur vise à permettre aux participants de :
développer une présence intérieure stable,
renforcer cohérence émotionnelle et clarté mentale,
acquérir des outils d’autorégulation durables,
poser les bases d'une posture d'accompagnement consciente.
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La formation Résonance-Coeur s'appuie sur une combinaison de moyens pédagogiques favorisant l’intégration progressive des apprentissages.
Supports pédagogiques
Les participants ont accès à :
des documents pédagogiques,
des enregistrements audio (notamment des pratiques guidées),
des replays de visioconférences lorsque la formation est suivie à distance.
Ces supports sont mis à disposition afin de soutenir l'intégration des pratiques entre les temps de formation.
Accompagnement pédagogique
Tout au long du parcours, les participants bénéficient :
de temps d’accompagnement pédagogique,
de consigne de pratiques régulières,
de temps d’échanges permettant de soutenir la compréhension et l’intégration des apprentissages.
L'accompagnement vise à favoriser une mise en pratique progressive, dans le respect du rythme de chacun.
Moyens spécifiques en présentiel
Lors des formations en présentiel, la formation intègre l'utilisation d'un outil interactif de biofeedback (HeartMath), utilisé :
en individuel,
en binôme,
et en groupe.
Cet outil permet d'illustrer de manière pédagogique les variations de la fréquence cardiaque et d'accompagner l’expérimentation de l'état de cohérence cardio-cérébrale, dans un cadre pédagogique et non médical.
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Format et effectif
Les formations sont organisées en petit groupes, afin de favoriser la qualité des apprentissages, les échanges et le suivi pédagogique.
Effectif maximum : 14 stagiaires
Encadrement : 2 formateurs
Ce format permet :
une attention portée à chaque participant,
un accompagnement pédagogique de qualité,
tout en préservant la dynamique et la richesse du travail en groupe.
Durée et rythme de la formation
La formation se déroule sur une durée de 2 mois et combine des temps en présentiel et à distance.
Organisation pédagogique
Le parcours comprend :
Deux stages en présentiel,
Une visioconférence hebdomadaire d’1 heure pendant toute la durée de la formation.
Les temps en visioconférence font partie intégrante du dispositif pédagogique.
Ils permettent :
d’approfondir les thèmes abordés en présentiel,
de répondre aux questions des participants,
de proposer des pratiques complémentaires (pratiques guidées, exercices d'intégration),
de soutenir la continuité des apprentissages entre les sessions en présentiel.
Les visioconférences sont enregistrées et mises à disposition des participants afin de permettre une consultation ultérieure.
Suivi et accompagnement pédagogique
Tout au long de la formation, les participants peuvent bénéficier :
d’échanges pédagogiques avec les formateurs, de réponses aux questions liées aux contenus et aux pratiques proposées,
d’un accompagnement favorisant une progression adaptée au rythme de chacun.
Les échanges peuvent se faire par émail ou téléphone, dans un cadre pédagogique défini.
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Coût total de la formation : 698€ TTC
Un acompte de 200€ est demandé en ligne au moment de la réservation pour valider votre inscription.
Puis, le solde vous sera demandé lors du premier stage en présentiel (paiements par chèque ou espèce).
« Une expérience unique qui nous ramène à l'essentiel : les valeurs du Coeur. Se connecter à lui permet un changement profond de notre vie aussi bien personnelle que professionnelle.
.. une aventure fantastique et enrichissante !»
— CAROLE, JUIN 2022 »
Questions fréquentes
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Résonance Coeur est la base d’EmFOTH. Ainsi dans les deux formations, vous apprenez à vivre dans le cœur et à créer à partir du cœur. Vous ferez l’expérience enrichissante de la communauté, du groupe et du partage. La principale différence c’est que la formation EmFOTH inclut l’apprentissage de techniques manuelles spécifiques propre à cette méthode, pour développer une activité de thérapie manuelle énergétique.
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La formation EmFOTH va vous permettre d’obtenir des résultats rapides dans différents types de pathologies comme les lombalgies, les cervicalgies, les tendinites, entorses, migraines, les troubles digestifs…ou encore dans les troubles émotionnels comme le stress, l’anxiété… Et ceci en un minimum de temps du fait de son efficacité. En général, une ou deux séances de soins suffisent.
Parce que vous aurez acquis la notion de présence dans le cœur, cette formation va aussi vous apporter la clarté mentale et la confiance en vous indispensables à la prise en charge de tes futurs clients.
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Avoir déjà fait du développement personnel est une très bonne chose et beaucoup y trouve une grande amélioration dans différents aspects de leur vie. Résonance-Cœur nous conduit à découvrir qui l’on est vraiment dans notre propre cœur, ce qui amène à une véritable transformation plutôt qu’une amélioration. L’approche du cœur est non mentale et vient, bien souvent, remettre en question nos petites convictions personnelles !! C’est avec un grand détachement que l’on comprend nos modes de fonctionnement. On peut alors décider de procéder aux changements souhaités sans avoir besoin d’ouvrir la « boîte » psychologique !
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Oui, dans le cadre des deux formations il y a un certain travail à fournir pour bien assimiler les différents apprentissages. C’est la répétition régulière des exercices qui permet à terme de connaître une véritable transformation. Et nous vous le rappellerons souvent !!